骨骼其中之一的功能是给人体塑形及支撑组织和器官。常常听到平衡力欠佳的长者不小心跌倒触发骨折受伤的事件，如果情况严重的话，髋关骨折的死亡率比癌症还要高！根据统计，2020 年本港六千多人因髋骨大腿骨折住院进行手术，大多数是本身有骨质疏松的65岁以上长者。不要看轻骨折外伤，如果因伤后病人长期卧床，身体活动量下降，可引致肌肉萎缩，并同时因食欲不振，减少摄食营养素，身体机能会快速衰弱退化，再加上细菌感染后的并发症如尿道炎、肺炎等，一年内的死亡率可达两成。
骨质密度减少会增加骨折的风险，但骨质疏松症没有任何病征，让人难以察觉。其实妇女在更年期时，由于体内的雌激素水平失调，引致骨质开始会逐渐流失，停经后的首十年内情况加剧，继而患上骨质疏松症。除了年纪增长的因素外，如想知道体内骨质流失情况或其他潜在骨质疏松的临床原因，医生会利用双能量 X 光骨质密度测量仪（DEXA） 评估及分析体内腰椎和股骨的骨质密度。有关节病、长期病患、体型较瘦弱、或50岁以上健康人士建议作定期检查，而中年女士停经前最好先作一次检测，并且保留报告，停经后三年再覆检，可对比以评估骨质流失的状况。患者有需要时可接受口服或注射剂型的抗骨质疏松药治疗。
骨质疏松症近年有年轻化趋势，因骨折造成残障与其他后遗症令患者及家人产生长期而深远的生理和心理影响，所以市民要尽早改变生活方式去预防，例如：做适当负重和抗阻的运动；摄取足够户外日光，阳光的照射令皮肤制造的维生素D 有助体内骨骼吸收钙质；维持均衡的健康饮食以获取足够的钙质（建议每天摄取最少700毫克） ，多吃高钙食物包括绿叶蔬菜、豆腐和黑芝麻，减少饮酒和戒烟，都有助预防骨质疏松症。
身体骨骼健康有如楼宇安全问题，两者必须防患未然。
(转载自信报财经新闻: 天佑医言 「唔验唔知身体好」系列之五)